Kiválthatja e a fogyás a migrént. Tíz étel, amely kiválthatja a migrént
Fejfájást sok minden okozhat - a legtöbben az időjárás-változásra érzékenyek, de kiválthatják a hasogató érzést különböző ételek és italok vagy akár egy átmulatott éjszaka is.
A fogyókúra is egyike lehet ezeknek a fejfájást okozó tényezőknek. A fogyás alapvetően segíthet csökkenteni a migrének gyakoriságát és intenzitását.
Egyértelmű kapcsolat mutatkozik a BMI, vagyis a testtömegindex és a fejfájás között. Ugyanakkor egy intenzív fogyókúra számtalan módon lehet okozója is egy migrénes rohamnak.
Diétás üdítők és mesterséges édesítőszerek Ha gyakran támad fejfájásod azután, hogy ettél vagy ittál valamit, lehet, hogy azért az aszpartám a felelős. Fogyókúra során az ember még az átlagosnál is gyakrabban cseréli le az étrendjében szereplő dolgokat diétás változatra, a bolti light üdítőket azonban gyakran édesítik aszpartámmal, és előfordulhat még ez a szer a rágókban, a cukormentes sütikben és a jeges teákban is.
Érdemes ellenőrizni a csomagolás hátulját, hogy mivel édesítették az ételt, otthon pedig próbálj ki valamilyen természetes alternatívát, például sztíviát. Koffein A koffeint általában kifejezetten ajánlják fejfájásra, hiszen tágítja az ereket.
Egészség mentén: A migrénes fejfájás okai, kezelése (2019.01.16.)
Van azonban két eset, amikor elő is idézhet egy migrénes rohamot: az első, ha valaki rászokott, és elkezdi megvonni magától, a második, ha érzékeny a koffeinre.
Rendszertelen étkezés A kihagyott fogások legnagyobb hátulütője, hogy két étkezés között könnyen leeshet a vércukorszint, ez pedig fejfájást idézhet elő. Az agy azonnal reagál a vércukorszintben bekövetkező hirtelen változásokra, és fájdalommal figyelmeztet arra, hogy valami nincs rendben a szervezetedben.
Milyen okok váltják ki a migrént? Itt van 8 ok Kiválthatja-e a fogyás a migrént A migrén okai és legjobb kezelési módjai Turbózza fel a kalóriaégetést!
A szénhidrát teljes elhagyása is hasonló eredménnyel járhat. Ha azt tapasztalod, hogy fejfájást okoz a hirtelen váltás, próbáld fokozatosan elhagyni a szénhidrátokat, vagy első lépésben válts összetett szénhidrátokra. Az is segíthet, ha több, fehérjében gazdag apró étkezésre bontod a napi kalóriaadagot.
Fogyás hirtelen és nagymértékben
Ez segít egyenletes kiválthatja e a fogyás a migrént tartani a vércukrot. Villámdiéták és táplálékkiegészítők A villámdiéták közös jellemzője, hogy nagyon meghúzzák a kalóriamennyiséget, ez már önmagában is gyakran fejfájást eredményez, azonban ehhez hozzájárul, hogy sok ilyen diéta valamilyen táplálékkiegészítő szedésével jár.
Ezek egyes összetevői, például a forszkolin vagy a linolsav szintén fejfájást sapka a fogyáshoz. Hasznosabb lehet egy kiegyensúlyozott, tápanyagokban gazdag étrendet követni, mely nem igényel táplálékkiegészítőket.
- Migrén és fogyás - Migrén és fogyás
- Súlycsökkentő kriolipolízis
- Így befolyásolja az étkezés a fejfájást A fejfájás és migrén titkai Migrén és fogyás Migrén és fogyás.
- A migrént provokáló tényezők
- Kezdőlap Hogyan képes egy darab kenyér kiváltani a migrént Különféle kiváltó okok alkalmazhatók migrén esetén.
- A glutén intolerancia kiválthatja a migrént
- Tíz étel, amely kiválthatja a migrént - HáziPatika