Fogyás vloggerek. tdke.hu | Fitness és Bodybuilding Webáruház -

Úszógumi, vastag combok? Új fogyókúrás trükkök Gumi fogyás ruha, Vásárlói kérdések és fogyás vloggerek Tartalom tdke.

Egy jól összeállított alakformáló edzés előnye, hogy nem kell órákig izzadnod a látványos eredményért. Gumiszalaggal még hatékonyabb. Ez a félórás torna rövidnek tűnik ugyan, de nagyon komplex, tulajdonképpen az egész testet átmozgatja.

Bár kardió feladat csak kevés van benne, azt könnyen pótolhatod a hétvégéken, amikor több az időd. Ha mindennap legalább egy kicsit mozogsz, hasonló eredményt érhetsz el, mintha ritkábban, de hosszabb ideig sportolnál.

Előbb vedd sorra, hogy mely feladatokat tudod lekövetni, illetve tökéletesen elvégezni, azokat pedig hagyd ki, amelyeknél fájdalmat vagy túlerőltetést érzel. Ha az alapgyakorlatok már jól mennek, növelheted az intenzitásukat, illetve bővítheted az edzésprogramodat nehezebb tornafeladatokkal.

Csupán egy rugalmas gumiszalagra és egy székre lesz szükséged az edzéshez, mellyel formába lendítheted magad. Megfelelő, egészséges étrend mellett nemcsak a kilók apadnak majd, hanem érezni fogod, ahogy feszesebbé, tónusosabbá válnak a testkontúrjaid. Olvassa el is.