Fogyás hidegben, Milyen hatással van a hideg az anyagcserénkre? - "Nagy Fogyás" fogyókúra otthon


Úgy tűnik, minden napra jut egy új diéta-őrület, bár legtöbbjük nem hatásos.

A 10 legjobb étel, ha télen szeretnél fogyni Tényleg többet fogyunk, ha hidegben edzünk? Nincs kedvünk elhagyni a házat Hidegben fogyjon többet, Őszi fogyókúra Miért van könnyebb dolgod ősszel fogyni? A fogyókúra nyáron vagy télen könnyebb? Vitassuk meg egy kicsit!

Ezek a furcsa, de tényleg működő tippek segíthetnek még akkor is, ha már csak az utolsó pár kiló van hátra. Igyál meleg vizet! Legtöbben inkább hideg vizet isznak, mintsem meleget, de ha fogyni szeretnél, érdemes újragondolni az ital hőmérsékletét.

kapcsolódó

A meleg vízről kimutatták, hogy gyorsabban eltelít, így csökkenti az étkezés utáni vágyat. Ha nem tudsz önmagában meleg vizet inni, készíts egy gyógyteát, hogy valami ízt adj neki!

Június Fagyva fogyni: hideg fitnesz, az új őrület Éveken át azt hallottuk, hogy melegben izzadni jó, szinte megsokszorozza az edzés hatását, amit az igazán elszántak néha még paprikás gélekkel, és bőszen befóliázott testtájékokkal is igyekeznek megsokszorozni. Ennek kicsit ellentmond az a legújabb amerikai trend, miszerint hidegben edzeni igenis hatásos. Utánajártunk, tényleg annyira cool dolog-e a hideg fitnesz… Sütő Emese Franciska Ajánlom New York köztudottan nem ússza meg a hideg, és a hó tomboló időszakait.

Tévézz kevesebbet! A legtöbben tudjuk, hogy többet eszünk és így több fogyás hidegben viszünk beha valamilyen tevékenység mellett eszünk, például tévézés, számítógépezés, olvasás.

fogyás hidegben

Ez a gondolat azonban túlmutat ezen a megállapításon. A kevesebb tévézés zsírégető póló segít a fogyásban, mert ha nem ülünk előtte, több kalóriát égetünk el.

fogyás hidegben

Még akkor is több kalóriát égetsz, amikor alszol. Olvass, sétálj vagy feküdj le aludni az órákig tartó képernyőbambulás helyett! Ne egyél pizsamában! Ez nagyon lehangoló praktika azok számára, akik kényelmes ruhába öltöznek, amikor hazaérnek.

Kapcsolódó cikkek

Tanulmányok kimutatták, hogy sokkal szívesebben eszegetünk rágcsákat és édességeket, ha kényelmes ruha van rajtunk. Saját kompromisszum? Válassz szigorúbb ruházatot mondjuk egy leggings, egy jóganadrág, ujjatlan felsőhogy kényelmesen érezd magad, de még érezd a derékvonalad!

fogyás hidegben

Egyél több baktériumot! A baktériumok szerepet játszanak az anyagcserefolyamatok és az emésztés során.

Miért eszünk többet télen? | Gyógyszer Nélkül

Ezért néhányan ezek a folyamatok gyorsulnak, ha probiotikumokban gazdag ételeket eszel és diéta nélkül fogyhatsz. Használj több fűszert! A legújabb kutatások kimutatták, hogy azok fogyás hidegben ételek, melyek fűszeresebbek, konkrétan több cayenne borsot tartalmaznak, fokozzák az agyagcserét.

Kezdőlap Ha karcsú akarsz lenni, meg kell fagyni!

Például ha a paprikát megettük, a következő étkezés során kevesebb kalóriát vettünk magunkhoz, és megfigyelhető a zsírsejtek lassabb növekedése. Itt az ideje, hogy fűszerezz!

Ebből a körből te sem maradhatsz ki!

Igyál bort! A folyamat okait nem teljesen értik még a kutatók, de az biztos, hogy azok a nők, akik naponta legalább pohár bort fogyasztottak, kevesebbet szedtek fel, mint azok, akik nem és azok esetében, akik csak kortyokat ittak, is igaz, hogy kevesebb kalóriát vittek be. Ha borozol, mindenképpen tartsd a 2 pohárnyi adagot, mert ha nem figyelsz oda, több kalóriát fogsz bevinni az alhololból, mint szeretnél.

Fotó: Profimedia — Red Dot.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]