Fogyás 75 éves nő, Hogyan lehet fogyni 75 felett. 40 felett is le lehet fogyni - HáziPatika
A 75 éves nő, aki 27 kiló lefogyása után vált befolyásolóvá Sok más korosztályához hasonlóan Joan MacDonald is fogyatékkal élte meg magát fogyókúrás terveinek megvalósításában.
De egy nap és a lányának köszönhetően minden megváltozott Időről időre megjelennek az önfejlesztés történetei a hálózatokon, amelyek azt szolgálják, hogy később sok ember érezze magát befolyásolva rutinjait és életmódját.
Ahogy éveket nyerünk A szokások merevebbé válnak, és kezdjük érezni a fizikai korlátokat, amelyek arra késztetnek bennünket, hogy azt gondoljuk, ennek lehetősége fordítsa meg az életünket.
De ahogy egy népi mondás tartja, az életkor inkább mentális hozzáállás, mint képesség. És ha nem, mondja el ennek a történetnek a főszereplőjét.
Utána előtte súlycsökkenés
Joan MacDonald, Egy 70 éves kanadai nő egy szép napon szembesült a valósággal: Olyan életet éltem, amit nem akartam, Túlsúlyos volt, és az extra kilók trükköket játszottak rajta, amikor megbirkózott a fokozatos öregedésével. Szerencsére ő volt a legjobb befolyás, ami lehet, egy Michelle nevű lánya, aki kiderült légy országos jógabajnok és kiváló szakács is volt.
Nem gondoltam, hogy 73 évesen ilyen jól érzem magam! Ami leginkább a rutin fenntartására ösztönöz, az egészséges és aktív érzés Sok beszélgetés után ő volt az, aki arra ösztönözte, hogy jobban szeresse önmagát, és szembesüljön egy olyan transzcendentális életváltással, amely legalább 27 kilogramm fogyást eredményez.
Így MacDonald elment hozzá, távol a hazájától, Mexikóba, hogy néhány hónapot megtanuljon egészséges táplálkozásból és rendszeres testmozgást folytasson.
Köszönet neki és odaadásának, mindössze hat hónap alatt sikerült 20 kilót leadnia. A fizikai erőfeszítések és az egészséges táplálkozás alapján: hetente ötször járt edzőterembe, súlyokat emelt és teljesített perc kardió edzés. A MacDonald diéta Ahelyett, hogy szigorúan korlátozná az ételeket vagy túl szigorú étrendet követne, a 70 éves nő elismeri, hogy nem szüntette meg azokat az ételeket, amelyeket korábban fogyasztott, bár nyilvánvalóan az egészségére leginkább károsakat kellett hátrahagynia.
Ezenkívül módosította az fogyás 75 éves nő számát, és most napi ötöt eszik, de kis adagokban három helyett és nagy mennyiségben. A legfontosabb az, hogy elhiggyük, hogy ez lehetséges, abban a pillanatban, amikor rájössz, hogy lehet, minden megváltozik MacDonald elismeri, hogy szereti őket "Teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek és húsok".
Profiljának jelenleg több mint félmillió követője van, akik a testmozgással és a személyes motivációval kapcsolatos tartalmaira várnak. Az idősebbek a maguk részéről azt mondják, hogy én nagyon inspiráltam őket tegyen lépéseket az egészségének javítása érdekében ". Ezért semmi sem jobb, mint követni MacDonald tanácsát, hogy szembenézzünk azzal a változással, amely nemcsak a jobb megjelenéshez, hanem az egészségesebb és aktívabb érzéshez is hozzájárul.
