Fogyni 14 nap
Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon? Megszabadulnál az úszógumidtól?
Még több termék Hogyan kövesd a diétát?
Adunk pár tippet, hogyan csináld hatékonyan! Persze a géneknek nagyon fontos szerepe van ebben a kérdésben. Nagyon fiatal tudományág foglalkozik azzal, hogy hogyan tudjuk a géneket kikapcsolni és a fogyást automatikussá tenni. Mi lenne, ha azt mondanánk, hogy nem kell hónapokig éhezni?
- Ha gyorsan szeretne megszabadulni néhány kilótól próbálja ki a legújabb Persze le lehet fogyni 5 nap alatt 4 kg-t,július 13 -
- Most elárulom, hogyan fogytam le 2 hét alatt 12 kg-t ezzel a furcsa tojás diétával A 14 napos diéta menete: Hogyan kell fogyni 20kg 14 nap Úgy fogyhatsz, hogy közben nem éhezel!
- Ds karcsúsító jogja
- Így fogyj le 14 nap alatt! - Fogyókúra | Femina
Mi lenne, ha mindössze 14 nap kellene a látványos eredményhez? Az alábbi néhány tanács segíti az egészséges bélrendszer megőrzését, csökkenti a gyulladást, fokozza a zsírégetést, különösen a hasi területeken. Tégy egy gyors sétát még reggeli előtt!
Szabályok:
Ez a könnyed délelőtti program két úton segít. Egy tanulmány szerint, ha 8 és dél közötti napfény ér minket, az csökkenti a hízás mértékét, függetlenül az életkortól, aktivitástól és kalóriabeviteltől.
A kutatók szerint a reggeli napfény beindítja az anyagcserét és ezzel felülírja a géneket. Az étkezés nélküli kalóriaégetés pedig azt jelenti, hogy fogyni 14 nap a zsírraktárból égetsz, ahelyett, hogy az elfogyasztott kalóriát égetnéd el.
A testmozgás pedig a szív egészségességét is segíti. Kezdj zabbal!
Hogyan kell fogyni 20kg 14 nap
Főzz egy adag zabpelyhet és tégy hozzá némi gyümölcsöt! Miért olyan változatos ez a kombináció? Ez az együttes biztosítja a nem oldódó zsírokat, melyek segítik csökkenteni a koleszterinszintet, és táplálják az egészséges baktériumokat a bélben.
Egy vizsgálat során megállapították, hogy azok, akik kiegészítették nem oldódó rostokkal, azoknál magasabb volt a ghrelin hormon szintje. Ez a hormon pedig fontos szerephez jut az éhségérzet szabályozásában.
14 napos diéta – vagyis a KIHÍVÁS fogyókúra
Válassz piros gyümölcsöt a zöld helyett! Ez azt jelenti, hogy a piros gyümölcs a zöld felett áll.
A piros gyümölcsök segítenek megnyugtatni a zsírt tároló géneket, mivel különösen magas a flavonoidok szintje ezekben.
Tény, hogy az olyan vörös húsú gyümölcsök, mint például a szilva, magas fenolos vegyülettel rendelkezik, ez pedig a zsír géneket modulálja.
Kapcsolódó cikkek
Csinálj egy kis guacamole-t! Az avokádónak dupla negatív hatása van a hasi zsírral szemben.
Először is, az avokádó tele van szívbarát telített zsírsavakkal. Másodszor pedig, az avokádóban lévő telített zsírsavak, úgy tűnik, megakadályozzák a hasi zsír elraktározódását.
Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt! | Well&fit
Igyál vegán fehérjét! A fehérje turmixok fogyasztása remek módja egy édes és egészséges nasinak. De a legtöbb ilyen készen trükkök a hasi zsírégetésre por tele van kimondhatatlan összetevőkkel, melyek felfúvódást okoznak. A nagy dózisú tejsavó pedig gyulladást okozhat a bélben és erősítheti a puffadást is.
Próbáld ki a vegán fehérjeturmixokatígy élvezheted az édes finomság által nyújtotta előnyöket a puffadás nélkül.
Két hét alatt 10 kg-ot fogyhatsz ezzel az ínycsiklandó diétával | Az online férfimagazin
Aktiváld magad tojással! A tojás az univerzum egyik legsokoldalúbb tápláléka.
Első számú forrása az úgynevezett kolinnak. A kolin megtalálható még a sovány húsokban, tengeri ételekben és kelkáposztában. Ez az anyag meggátolja a szervezet máj körüli zsírraktározását. Főtt tojás reggelire édesburgonyával és vagdalttal kiváló választás lehet. Keverj egy mágikus elixírt!
- Gyorsan fogyni 14 nap alatt
- Fogyni, ha többet mozgat
Ez olyan vizet jelent, amibe bele van szeletelve citrom, narancs vagy grapefruit. Kortyolgatva idd meg, összesen 8 pohárral naponta! A citrusfélék fogyni 14 nap vannak antioxidánssal és a héjuk gazdag olyan vegyületekben, amik segítik a májenzimeket a méreganyagok tisztításában.
Fotó: Profimedia — Red Dot.