Cukor nélkül fogyás


Meglátod, milyen könnyedén meg tudsz szabadulni a plusz kilóktól!

KÍSÉRLET: 7 nap cukor nélkül Hónapok Lelkesen kezdtem a cukormentes hetemet - egy kísérletet, amelyet régóta szerettem volna elvégezni, de különféle okokból mindig elhalasztottam. Az elmúlt években sok ismerõst hallottam dicsekedni a "fehér méregnek" is nevezett cukor teljes elhagyásáról. Mindannyian dicsérték a hatásaimat a függőség legyőzésének elégedettségétől kezdve néhány font kevesebb és jobb "hangnemig"de figyelmeztettek, hogy az első napok nagyon nehézek lehetnek.

Igazi visszavonás!

égesse az utolsó makacs zsírt r59 fogyás

Nem vagyok cukor nélkül fogyás lelkes cukorivó: a szupermarketben egyébként is kerülöm az édességeket, nem minden nap törek be cukrászdákba, és a kamrámban sincs hatalmas mennyiségű csokoládé. De vannak apró örömeim is: chai latte a Starbucks-ból természetesen cukorralédesanyám süteményei időről időre"bűnös" szenvedély a fagylalt iránt, egyébként és mindenhol. Ilyen körülmények között hétfőn reggel nehéz volt lemondanom arról, hogy valami édeset pontosabban a két teáskanál barna cukrot tejjel Earl Grey-be tegyek.

Ha elhagyod a cukrot, tuti, hogy fogyni fogsz? | NOSALTY, Fogyás cukor kihagyásával

Isteni inspiráció alapján arra gondoltam, hogy cukor helyett fahéjat szórjak! Nagyszerű volt, és úgy éreztem, hogy már megnyertem egy első csatát.

wu yi fogyókúrás tea miért okoz súlycsökkenést az akut hepatitis

A nap további része desszert és étvágy nélkül telt. A szokásosan megvásárolt termékek címkéinek tanulmányozásával azt tapasztaltam, hogy sokuk tartalmaz… cukrot! Például a kuszkusz, amelyről azt hittem, hogy ebből a szempontból ártalmatlan. Alig találtam cukormentes gabonapelyheket. Feladtam a gyömbéres sört és néhány joghurtot - igazi cukorbomba.

Ez történik a testedben, ha 7 napig nem eszel cukrot - Hihetetlen - Fogyókúra | Femina

Tekintettel arra, hogy általában igyekszem elkerülni a tartósítószereket tartalmazó ételeket, a vásárlás ezúttal rohadt nehéznek bizonyult. Hogy kerültem ide?

Itt a szénhidrátmentes fogyókúrás módszer! Fogyókúra cukor nélkül Június Egyetlen szabályt követtem, és így fogytam le végül Annyi szabály és fogyókúrás irányzat jön szembe a neten, hogy már a túl sok információ miatt nem jön össze a fogyás. Olga Ajánlom Alaposan bele lehet keveredni a rengeteg — sokszor egymásnak ellentmondó — információba, ha fogyókúra cukor nélkül akarsz fogyni. Az egyik azt mondja, hogy ne egyél este hat után, a másik szerint böjtölni kell egy nap 16 órát, a harmadik javaslata az, hogy szedjél varázsbogyókat, a negyedik meg azzal jön, hogy egyél csak kalóriát egy nap, amitől épphogy nem halsz éhen. És persze el ne felejtsem azt az irányzatot, ami komplett ételcsoportokat zár ki az étrendből, és ezzel ígéri a nagy fogyást : ne egyél húst, ne egyél tejterméket, ne egyél szénhidrátot, ne egyél gyümölcsöt, mert jaj, a cukor.

Egyszerű: nem az én hibám. Természetesen a pszichológusok hevesen ellentmondanak nekem: ez volt az egyetlen döntésem, hogy elkészítettem a sütitálca felét, amelyet kislányom kapott egy látogató baráttól.

Nyilvánvalóan játszottak és megfeledkeztek a süteményekről. De egyedül kellett maradnom a kísértéssel a konyhában, és feladtam.

Kiderült: nem a cukor az oka annak, ha nem fogysz

Nem cukor nélkül fogyás volt túl intenzív küzdelem: amint felfaltam az első csokis sütit, nem tudtam abbahagyni. Tudtam, hogy semmire sem tudok gondolni, ha nem fejezem be őket hamarabb. Milyen volt a cukor és a heroin összehasonlítása? Hm, pontosan… csütörtök Szerda után minden eddiginél eltökéltebbnek találtam magam a harc megnyerésében.

Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel napi 1400 kalóriás étrend

Azt hittem, hogy ez csak egy vesztes csata, nem pedig az egész háború. A titok az, hogy megbocsáss magadnak, ne hibáztasd magad és lépj tovább. Tehát a teámat csak fahéjjal ittam, és egész nap semmi édeset nem érintettem.

hogyan fogyjak hasról fogyás a konyhában

Hogy őszinte legyek, nem is éreztem szükségét a múlt napi túlzás után De rájöttem, hogy ezt pótoltam azzal, hogy több kenyeret ettem! Igaz, nagyon fekete rozskenyér a környék legjobb francia "pékségéből". Amit rengeteg sós vajba tettem!

fogyás 68 éves nő kell e eltávolítania a zsírt a készletből

A napot fehérbor még száraz, még mindig tartalmaz némi cukrot iszogatva és a híres "minden, ami jó, illegális, erkölcstelen vagy hízlaló" kifejezéssel elmélkedtem Lehet, hogy bukik a kormány, zuhannak a repülőgépek, eljön az a nagy földrengés, elhízott emberré válok önbecsülés nélkül, akit senki sem szeret!

Szeretnék egy csésze csokoládét és karamellás fagyit! Hatalmas élvezettel élveztem mondhatnám, hogy "orgazmusos"és úgy döntöttem, hogy még egy hét absztinenciával "megjutalmazom" magam.

De nem gondoltam, hogy a kísérlet valóban elkezdődött. Valószínűleg egész életemben változó eredménnyel folytatom. A fő előny: nem tudtam megszüntetni az összes cukrot, de ezt kipróbálva mégis jelentősen csökkentem a fogyasztását.

Ami végül is győzelem!

Megtanultam felelősségteljesebb és figyelmesebb lenni vásárláskor. Nem gondolom, hogy a radikális elimináció megoldás: felesleges egy életre visszautasítani egy fagylaltos csésze örömét, vagy megterhelni magát néhány süti bűntudatával. Mint sok más esetben, a mértékletesség is a megfelelő szó.