Zsírvesztés azt jelenti, Zsírégető zóna: mennyi igaz a népszerű edzéselvből? - Dívány, Zsírégetés azt jelenti
- Az egyik legjobban elterjedt fogyókúrás tévhit, hogy a súlyleadáshoz egyszerűen kevesebbet kell enni.
- Így zajlik valójában a zsírégetés! | Well&fit
- Fogyás tweets
- És nem kell szopni.
- Hogyan égesse el az emlőzsírt az emberben
- Zsírégető forradalom vélemények
- Zsírégetés: Tévhitek, tippek és trükkök Kapcsolódó cikkek A zsírégetés azt jelenti, Ha a zsírégetés a cél, ez a két edzésmódszer a legjobb!
Miért nem jelenti a zsírégetés a zsírvesztést? Sok mozgással égeti el a makacs zsírlerakódásokat?
Mindenki szeretne izmos kocka hasat, csinos kerek feneket, narancsbőrmentes combokat. A probléma csak az, hogy mindezt gyorsan, mindenfajta megterhelés nélkül.
Ez nem ilyen egyszerű - sokkal könnyebb! Órákig tartó kardió edzés a futópadon vagy a taposón, csak azért, hogy a felesleges kilók végül eltűnjenek.
Heart String Marionette
A tényleges zsírvesztés legfontosabb szempontját gyakran elhanyagolják. Amint azt a zsírvesztés azt jelenti témájáról szóló előző cikkben már említettük, zsírégető szubsztrát felhasználása egy olyan folyamat, amelyben a testben energiát nyernek a mozgáshoz.
Pontosabban, a raktározott zsírsavak felszabadulnak a szervezetben annak érdekében, hogy megégessék és energiát nyerjenek belőlük.
Zsírégetés vagy zsírhullás? Van-e különbség a zsírégetés és a zsírégetés között?
Tehát hogyan jön létre az a jelenség, hogy a testmozgás és a zsírégetés ellenére az ember továbbra is hízik? Ennek oka a zsírvesztés és a zsírégetés kifejezések félreértésében rejlik. A tényleges zsírvesztés csak akkor valósul meg, ha a kalóriamérleg hosszú időn keresztül negatív.
Tehát több nap és hét alatt kevesebb energiát kell kalória formájában szállítani, mint amennyit az ember elfogyaszt. Csak ezután következik be a szervezetben a meglévő zsírtartalékok lebontása. Ha azonban a szervezet továbbra is elegendő energiát kap a táplálékbevitelből, akkor nem érdeke, hogy kiaknázza a számára értékes zsírtartalékokat, ehelyett a kalóriák energiáját használja fel a túléléshez.
Végül a kalóriaegyensúly döntő fontosságú a kívánt zsírvesztés szempontjából. Ez azt jelenti, hogy a kardio rossz? Semmi esetre sem!
Ezzel a cikkel szeretnénk felhívni a figyelmet arra a tényre, hogy a zsírvesztéshez nem szükséges testmozgás. Végül mindig az étrend a meghatározó. Ennek ellenére különösen a kardió edzés és a súlyzós edzés képezi az alapját egy fitt, egészséges és hatékony testnek, ezért soha nem szabad elhanyagolni őket.
A sport és az alkalmazkodó étrend kombinációja mindig a legjobb eredményeket éri el! Talán hallottál már arról a mítoszról, hogy sokáig kell gyakorolni a zsírégetés érdekében?
Kalóriát vagy zsírt égetek el? Hogyan válassz fogyókúrát? A zsírégetés azt jelenti.
Itt tisztázzuk azt a mítoszt, miszerint a zsírégetés csak 30 perc múlva kezdődik.
