Yo yo hatása fogyás

Fat Loss, Weight Loss, Tighten Waist After 2-4 Weeks - Do It Everyday - Eva Fitness

Yo yo hatás fogyás Yo yo hatása fogyás Okai[ szerkesztés ] A jojóhatás yo yo hatása fogyás kiváltója az extrém alacsony kalóriabevitelen alapuló étrend követése a fogyókúra során. Kezdetben a fogyókúrázó sikeresen tudja betartani az előírásokat, és veszít súlyából.

A súlyvesztés és a diéta sikeres betartása sikerélmény ad a fogyókúrázónak, azonban hamarosan fellépnek a depresszió és a kimerültség tünetei, napsütés egészség fogyás a szervezetetet hosszabb távon yo yo hatása fogyás megviseli az éheztetés.

Ekkor a fogyókúrázó abahagyja a diétát, visszatér eredeti étrendjéhez, amit tetéz a fogyókúra megszakítása és az ismételt hízás miatti rossz hangulat. Egyesek ebben a szakaszban, a rossz hangulat ellensúlyozására még többet esznek, mint a fogyókúra előtt, és ezáltal igen gyorsan visszanyerik korábbi testsúlyukat, vagy még híznak is.

A diéta kezdetben sikeres is lehet, de a diétázó általában a testzsír mellett izomtömeget is veszít amelynek fenntartására megfelelő táplálék mellett testmozgás is szükséges. A jojódiéta második szakaszában az előzőleg kiéheztetett szervezet az éhínségre megfelelő választ ad, és a megnövekedett kalóriabevitel nagy részét a testzsír a szervezet tápanyagraktára visszaépítésére fordítja, testmozgás hiányában a hosszú távú fogyás alapjául szolgáló izomtömeg nem regenerálódik.

Amennyiben a jojódiéta több ciklusán is átesik a fogyókúrázó, a testben az izom-zsír szövetek aránya károsan változhat, és más szövődményekkel pl.

Egy patkányokon végzett kísérletsorozatban kimutatták, hogy a jojódiétához hasonló étrenden tartott állatok hatékonyabban dolgozták fel az élelmet és növelték testsúlyukat.