Ugyanúgy segíthet a fogyásban


ugyanúgy segíthet a fogyásban küldetés bár a fogyáshoz

Jó hír ugyanúgy segíthet a fogyásban diétázóknak: a pizza segíthet a fogyásban írta: Ridikül. Na jó, nem pont a pizza, és persze nem töménytelen mennyiségben — de egy friss kutatás kimutatta, hogy azok, akik nem vették véresen komolyan a diétájukat, sokkal tovább fenn tudták tartani az egészséges étrendjüket, mint azok, akik nem bűnöztek egyszer-kétszer.

Fogyj akár 9 kilót 1 hónap alatt, életveszélyes fogyókúra nélkül! Fogyás Meditáció!

Kiderült, hogy ha olyan ételeket is eszünk, amelyek nem egészségesek, sokkal könnyebben tartjuk magunkat az egyébként egészséges életmódunkhoz. Először is, érdemes tisztázni, mi a diéta és az egészséges életmód közötti különbség, mert ez a kutatás pontosan erről szólt: a diéta egy rövid ideig tartó szigorú rendszer, amit nem szabad megtörni, ha szeretnénk elérni a kívánt eredményt.

ugyanúgy segíthet a fogyásban zsírégetés nehéz táska

Ezzel szemben az egészséges életmód egy — jó esetben életünk végéig — tartható állapot, amely egy kiegyensúlyozott étrenden és megfelelő mennyiségű mozgáson alapul, és ugyanúgy segít elérni a céljainkat, csak kevésbé drasztikus módszerekkel. A kutatásban minden résztvevőnek heti 10 ezer kalóriát kellett fogyasztaniuk egy átlagos amerikai férfi egyébként hetente több mint 17 ezer kalóriát visz be a szervezetébede a csoport fele megengedhetett magának heti egy csalónapot isfeltéve, ha a kalóriamennyiség ugyanannyi marad.

Csalni vagy nem csalni…? Két hét után megmérték a diétázók súlyát, és bár súlyügyileg nem volt közöttük különbség, a csalónapos társaság sokkal boldogabbnak és motiváltabbnak mondta magát, és azt nyilatkozta, hogy hosszú távon is folytatni tudja majd az étrendet, míg a másik társaság ebben kételkedett.

ugyanúgy segíthet a fogyásban fogyhat e a zsírátadás után

A tanulság tehát az, hogy ne féljünk a hizlaló ételektől — csak tanuljuk meg ritkán beépíteni őket az étrendünkbe, így sokkal jobban bírjuk majd az egészséges kajákat is!