Turbó diéta elkészítése

Print Viszonylag kevés olyan embert ismerek, aki teljesen elégedett lenne a súlyával és nem vágyna arra, hogy pár kilóval kevesebb legyen. Én sajnos nem tartozom közéjük, mindig is volt rajtam pár kilogramm plusz, amitől kisebb-nagyobb sikerekkel megszabadultam.

Please wait while your request is being verified...

A múlt évben sikerült 11 kilogrammot fogynom, amire nagyon büszke voltam, de sajnos magánéleti problémák miatt 5 kg felesleg visszaszaladt rám. Ekkor jött a Turbó Diéta és úgy gondoltam, mivel már egy ideje szemezgetek velük, most belevágok.

Mivel a két hetes diéta nekem nagyon drasztikusnak tűnt pedig állítólag nem azén a 30 napos programot választottam. Mit kell tudni a 30 napos programról? Az egy hónapos program célja, hogy segítsen az anyagcserénk optimálisabb ritmusát és működését kialakítani, hiszen ahhoz, hogy eredményes fogyásunk legyen és minden rendben legyen odabent, ahhoz egy jól működő anyagcserére van szükség. A Turbó Diéta egyik titka a speciális és minőségi fehérje bevitelben rejlik, amelynek segítségével rábírja a szervezetet a zsírraktárak lebontására az izom megtartása mellett!

A turmixitalban lévő többi tápanyag biztosítja, hogy a szervezetünk semmiben ne szenvedjen hiányt.

Keress receptre vagy hozzávalóra

A 30 napos programhoz 3 darab fehérje turmixporra van szükség, ami 45 adagot tartalmaz, valamint beszereztem mellé egy Antioxidáns tabletta csomagot is, ami elősegíti a fogyást és rengeteg vitamint tartalmaz.

Utóbbi 60 darabos kiszerelésben kapható és mivel 2×1 tablettát kell szedni belőle, pont egy hónapos adagnak felel meg. Az egy hónapos Turbó Diétát három szakaszra lehet lebontani: a méregtelenítés, a súlycsökkenés és a stabilizálás szakaszára.

Első szakasz — méregtelenítsünk! Az első három nap a méregtelenítésről szól. A leírás szerint ilyenkor megszabadulunk a méreganyagoktól és ráhangolódunk a fogyókúrára. Őszintén szólva ettől a szakasztól féltem a legjobban, mert kicsit drasztikusnak tűnt, hogy csak turmixot fogyasszak étkezés gyanánt. Az első nap nálam a tanulás szakasza volt: végigolvastam mindent, mit szabad és mit nem, hogyan kell elkészíteni a turmixot, mennyire van szükség belőle és még sorolhatnám.

Egyébként hatalmas pluszpont ezért a Turbó Diéta csapatának, ugyanis weboldalon szinte minden információt megtalálhat az ember, ha esetleg mégsem, akkor e-mailben pár órán belül választ kaptam a kérdésemre.

Gyakori kérdések, hasznos tippek

A turmix elkészítése egyébként nem nagy ördöngősség, a dobozban található kis mérőpohárral 4 adagot kimérünk, mehet a turmixgépbe ml zsírszegény tejjel, vagy vízzel együtt és már fogyaszthatjuk is. Turbó diéta elkészítése állaga viszonylag sűrű, amit nem bántam, mert így úgy éreztem, hogy nem csak folyadékot iszom, hanem valami táplálóbb, töményebb is kerül a szervezetembe.

Ami az ízeket illeti: három ízt próbáltam ki, a csokoládét, a vaníliát és a cappuccinot. Igazából egyikkel sem volt komolyabb bajom, de a csoki és a cappuccino azért ízben megelőzte a vaníliát nálam.

Az első nap viszonylag egyszerűen telt, mem éreztem éhséget, becsületesen megittam a napi három adagomat és ennyi. Természetesen mellé rengeteg folyadékot ittam.

Turbó Diéta Mintaétrend Kisokos

A második napon délelőtt eljött az első mélypont, amikor kezdtem érezni, hogy jó lenne valamit még enni mellé. Igazából nem is az éhség gyötört, hanem a megszokás, hogy szilárd ételt eszem és most erre nincs lehetőségem.

Cselezd ki önmagad! Még 4 tipp a sikeres fogyáshoz

De nem volt gond, ugyanis az oldalon olvastam, hogy ilyenkor érdemes főzni egy zöldséglevest a recept fent van az oldalon és annak a levét bátran lehet fogyasztani.

Így is tettem és rengeteget dobott a napomon, sőt így a harmadik nap sem okozott problémát. A három napos méregtelenítés egyenlege 1,1 kg volt, amin eléggé meglepődtem, ugyanis belegondoltam, hogy ha már most ennyit fogytam 5 kg a célakkor mi lesz a turbó diéta elkészítése 28 napon?

Második szakasz — a súlycsökkentés Túl vagyok a méregtelenítésen, most jöhet a súlycsökkentés szakasza.

Mi van benne és hogyan hat?

Ilyenkor már az ebéd lehet egy kcal értékű fehérjében gazdag és szénhidrátszegény fogás, a reggeli és a vacsora viszont marad a turmix. A második szakasz 13 napig tart és már sokkal egyszerűbb, mint az első.

Az IdealBody® újfajta táplálkozási rendszerének lényege a jó minőségű fehérjék fogyasztása egy komplex étkezéshelyettesítő termékkel, amit a turmixpor jelent. A minőségi és mennyiségi fehérjebevitelnek köszönhetően a szervezeted minden bevitt tápanyagot hasznosít, a rendszeres étkezéseknek és a kiegyensúlyozott tápanyagbevitelnek köszönhetően az anyagcsere optimálisabb ritmusban tud működni. Ezáltal az alacsonyabb energia-bevitel hatására a szervezet a saját, elraktározott zsírtartalékaival pótolja a hiányzó napi energiát, vagyis beindul a zsírból történő fogyás.

Nagyon sokat dob az ember turbó diéta elkészítése az a napi egy szilárd fogás elfogyasztása. Nálam ez a 13 nap kevesebb lett, ugyanis 8 nap után azt láttam, hogy az első szakasszal együtt már 4,5 kg mínuszban vagyok!

Nagyon örültem, de hirtelen tanácstalan lettem, hogy ilyenkor mi a teendő? Folytassam a második szakaszt, vagy más adagolást válasszak?

Megrendelem minden napra Az oldalon feltüntetett tápértékek számított értékek és tájékoztató jellegűek, a tényleges értékek a konyhatechnológiai eljárásokból adódóan ezektől némileg eltérhetnek. A feltüntetett kedvezmények a listaárhoz képest értendők, a listaár pedig az a la carte étlapon feltüntett árat jelenti.

Írtam a Turbó Diétának, akik készséggel segítettek és azt javasolták, hogy ha elértem a kívánt súlyt, akkor érdemes a harmadik szakaszra ugrani, ami már a umji fogyni időszaka lesz.

Harmadik szakasz — stabilizáljunk! A kezdettől számított Ilyenkor már csak vacsorára fogyasztunk egy adag fehérjeturmxot, a reggeli és a vacsora kcal értékű, fehérjében gazdag és szénhidrátszegény étel lehet. Ezt még 12 napon keresztül érdemes folytatni.