Párolt zöldség fogyáshoz


párolt zöldség fogyáshoz

Itt a zöldségdiéta: fogyókúra és méregtelenítés egyben - mintaétrenddel! MME A zöldségekben az a csodálatos, hogy amelett, hogy nagyon kevés kalóriát és szénhidrátot tartalmaznak, értékes tápanyagokban, vitaminokban, ásványi anyagokban és rostokban rendkívül gazdagok, plusz vízhajtó hatásuk révén méregetelnítenek is.

párolt zöldség fogyáshoz

Egy egyhetes zöldségdiétával tehát nemcsak eredményesen fogyhatunk, de egészségessé és széppé is varázsolhat bennünket! Amire szükségünk lesz Bármilyen fajtát választhatunk!

párolt zöldség fogyáshoz

Amíg kissé szegényes az idény szerinti felhozatal, válogathatunk az import zöldségek között is. Eldönthetjük, hogy nyersen esszük-e, vagy inkább levesnek, párolva, sütve, esetleg grillezve. Ezeket a salátákat megbolondíthatjuk pirított magokkal és salátaöntetekkel.

párolt zöldség fogyáshoz

A zöldségekkel készített főtt ételek tárháza hihetetlen gazdag. Ott vannak a ragulevesek, illetve a különféle krémlevesekpersze a főzelékek - tejszín helyett szigorúan egy-két szem főtt krumplival, vagy, a főzelékek esetében, rántás helyett önmagukkal sűrítve!

Adj le 6 kilót mindössze 17 nap alatt! – ÉTREND

Mintaétrend Csak folyadékot fogyaszthatunk: legalább három liter zöldséglevet. Ilyenkor jól jöhet néhány bevált smoothie-recept!

Ami engedélyezett: különféle fűszerek, olívaolaj Ami tilos: kenyérféle vagy tejtermék 3. Vacsorára gyümölcs.

A diéta étrendje főleg zöldségekre épül, de bizonyos napokon engedélyezi egy kis gyümölcs, barna kenyér, tejtermék kefir, joghurt és kávé fogyasztását is.

Ihatunk ásványvizet, teát természetesen cukor nélkülzöldséglevet, sőt, egy napi 1 pohár száraz bor is belefér. Sétáljunk, kocogjunk, táncoljunk vagy biciklizzünk legalább fél órát minden nap. Ha szeretnénk az áldásos hatást minél tovább élvezni, próbáljuk meg a napi egy kiló zöldségünket a reggeli és a vacsora között egyenletesen elosztani, a főételeknél a köreteket, valamint a tízórait és az uzsonnát párolt zöldség fogyáshoz mértékben ezzel kiváltani!

párolt zöldség fogyáshoz