Megmagyarázhatatlan fogyás könnyű zúzódás, Gyors és megmagyarázhatatlan fogyás és véraláfutás okai
HOGYAN FOGYTAM LE 40 KG-T
Dnp fogyás uae Napi 5 étkezés fogyás A turmix diéta szakaszai Az első öt napban minden étkezést turmix helyettesít. A fehér turmixokat reggeliként érdemes elfogyasztani: alapja a görög joghurt, vagy, ha nem ehetsz állati fehérjét, akkor használj gazdag fehérjeforrású italt, mint például a szójatejet, mandulatejet.
Mutatunk néhány finom turmixot, melyekből kedvedre válogathatsz a diétádhoz.
Egy sűrű, kiadós almaturmixhoz gramm piros alma, ugyanennyi zabpehely és milliliter szójatej kell, sőt egy kis fahéjjal is megbolondíthatod. Ez kalória és 12 gramm protein. Bomba diéta!
A piros turmix alapja, hogy vitamindús fogyás fáj ülni épül, és rengeteg energiát biztosít - ezt ebédre javasolja a személyi edző. A téli időszakban nyugodtan vásárolhatsz mirelit gyümölcsöket is a kúrához. A zöld smoothie-t pedig a vacsoraként fogyaszdmivel rengeteg nyomelemet és ásványi anyagot tartalmazó zöldségre épül.
Az italokat tejjel, vízzel, magitalokkal vagy joghurttal is hígíthatod. Nézd meg ezeket a recepteket is, és próbálj minél változatosabban étkezni, hogy ne und meg hamar diétát. A 15 nap a fogyáshoz és kalóriaszegény turmixhoz egy almát egy banánnal és három deciliter natúr joghurttal vagy kókusztejjel turmixolj össze, és ízesítsd egy pici fahéjjal.
A kúra második öt napjában egy főétkezésnél elhagyható a turmix, és egészséges, tápláló ebédet fogyassz helyette, az utolsó öt napban pedig már két étkezés mellett csupán egy turmix marad. A turmixos napok mellé napi megmagyarázhatatlan fogyás könnyű zúzódás kalóriát tartalmazó egészséges rágcsálnivalót is fogyassz, ez lehet például egy alma, egy marék natúr mag vagy akár néhány szem korpás keksz. Dzsúd fogyás Nem lehetetlen, íme, az egyedülálló diéta, amivel ez garantáltan sikerül!
Jobb alvás a fogyáshoz.
