Kashi gabona fogyás, Az arány a gabonafélék és a víz kasák: aránya. Kashi receptek arányok
Sokan nem szeretik a zabkását az óvodás óta, és valójában egy ilyen reggeli optimális. A gabonafélék összetett szénhidrátok forrása, amelyek lassan emészthetők, folyamatos energiamegosztással, ezért hosszú és kényelmes telítettség érzést adnak. Finom zabkása reggelire Annak érdekében, hogy finom kása, akkor kell használni a különböző kiegészítéseket, amelyek segítenek diverzifikálni az ízét.
By the way, a zabkását leginkább a leglassabb tűzön lehet főzni, úgyhogy leesik, mint egy régi orosz kemencében.
Több időbe telik, de megkönnyíti a zabkását. Annak érdekében, hogy a zabkását különleges édesség adja, add hozzá az ilyen összetevőket: különféle lekvárok, dzsemek és bogyók és gyümölcsök szirupjai; aszalt szilva, szárított sárgabarack, mazsola, datolya és egyéb szárított gyümölcs ; friss gyümölcs - alma, banán, körte, dinnye, stb; tejszín és tejszínhab; mandula, mogyoró, kesudió és egyéb dió.
Természetesen egy ilyen kiszerelésű, alacsony kalóriájú zabkása a reggelire meglehetősen nehéz megnevezni.
Az árpa zabkása és ellenjavallata
Ha azonban nem vagy fogyás módban, akkor könnyedén megengedheti magának. Kashi a kashi gabona fogyás a fogyásért Ellentétben azokkal az ételekkel, amelyeket főzni kényeztetnek, az étkezési zabkás reggeli nem tartalmazhat sok adalékanyagot.
Ideális esetben csak a gabonafélék legyenek, a vízben forralva, minimális mennyiségű sóval, mézzel vagy cukorhelyettesítménnyel - vagy annál jobb. A testsúlycsökkentés a legjobb barna rizs, hajdina dara és zab és nem Hercules pelyhek!
A gabonafélék reggeli rendszeres darálásakor normalizálják a gyomor-bél traktus működését, és gyorsan javíthatják egészségi állapotukat. Similar posts.