Hogyan lehet zsírt égetni a szabadnapokon


Egy másik kutatásban pedig a szakemberek egy kicsit mélyebbre ástak, megnézve, milyen tényezők okozhatták a fentieket.

hogyan lehet zsírt égetni a szabadnapokon apja elveszítheti a szülői jogokat

Zsír-és izombiopsziákat vettek a tanulmány résztvevőitől, és elemezték a fehérjeszintben lévő eltéréseket, amelyek befolyásolhatják a zsírégetés képességét. Megállapították, hogy az izomban lévő egyes fehérjék fontos szerepet játszanak a tárolt zsír kisebb zsírsavakra bontásában, amelyeket aztán más fehérjék a sejtekbe szállítanak, és ezek később energiahordozókká alakulnak.

Akik rendszeresen sportoltak, azok testében több ilyen fehérje volt.

hogyan lehet zsírt égetni a szabadnapokon elegendő alvás fogyhat

Egyik kutatás sem tudta pontosan meghatározni, hogy a nőknél ennek a hatása miért látványosabb, mint a férfiaknál, de összefüggésbe hozható azzal a ténnyel, hogy a nők általában nagyobb mértékben támaszkodnak a zsírra mint üzemanyagforrásra, ami előnyösen hat az anyagcseréjükre, állapította meg Chrzanowski-Smith, a kutatás vezetője.

A rendszeres edzés különösen fontos az állóképességi sportolók számára, mivel a hosszú futások általában kimerítik ezeket a döntő fontosságú glikogénkészleteket, és ha jobban tudnak zsírt égetni, ez a hatás minimalizálható.

hogyan lehet zsírt égetni a szabadnapokon zsírégetés 3 legfontosabb módja