Glutamin fogyáshoz, Mire jó a glutamin? Kell ez nekem?


hogyan lehet fogyni csípő zsír b4 zsírégető gnc

Táplálék-kiegészítő Mire jó a glutamin? Kell ez nekem?

Mi is a glutamin?

A tanulmányok azt mutatták ki, hogy a glutaminnal történő táplálék-kiegészítés minimalizálja az izombontást diéta idején glutamin fogyáshoz intenzív edzések után, valamint segíti a fehérje anyagcserét. De még számos hasznos funkciója van a szervezetben, olvass tovább!

kb kileng a zsírvesztés fogyni válás

A glutamin a legnagyobb mennyiségben előforduló aminosav a vázizomzatban. Az elsődleges nitrogén szállító az izomsejtek felé. Intenzív edzésnél a glutamin szint erősen lecsökken, aminek köszönhetően csökken az erőszint, az állóképesség és a regenerációs képesség is.

Glutamin hatása: Mire jó?

Egy kemény edzés után akár 6 napba is telhet, mire a normál glutamin szint helyreáll, és ahogy korábban már említettem, a glutamin kulcsfontosságú a fehérje szintézisben. A glutamin kiegészítés minimalizálja az izomszövet lebontását és javítja a fehérje anyagcserét.

Mire jó a glutamin? A glutamin különösen akkor hatékony, amikor szálkásítasz vagy fogyni szeretnél anélkül,hogy az izomzatodat lebontod — és alapvetően ez lenne az ideális cél. A glutamin szükséges gyakkorlatilag minden funkcióban, ahol a teljesítményed szóba kerül.

olyan helyeken veszít először zsírt comb belső zsírjának elvesztésével küzd

A vékonybélnek van a legnagyobb szüksége rá, de az immunrendszer is igényli, hiszen az edzés során lecsökkenő glutamin szint hatására a sportolók sokkal érzékenyebbek a megbetegedésekre, fertőzésekre. Mennyi glutamin szükséges?

A Glutamin hatása

A testépítőknek naponta g glutamin szükséges, adagra elosztva, tehát grammos adagokban. Arra figyelj, hogy számos fehérje kiegészítő top 5 zsírégető kiegészítő glutamint, nézd meg az összetételt. A legjobb, ha reggel, edzés után és lefekvés előtt fogyasztod! Van bármilyen mellékhatása a glutamin kiegészítésnek?

Hogyan lehet ennyi pozitív hatása a glutaminnak?

A glutamin mellékhatásai miatt nem kell aggódnod, mert még glutamin fogyáshoz kutatásban nem találtak. Persze fontos, hogy az adagolást betartsd és ne vidd túlzásba a fogyasztását, mert a túl nagy mennyiség a gyomor- és bélrendszerben kellemetlenségeket okozhat!

fbn vitae vi energizer zsírégető mondja feleségének, hogy lefogy

A glutamin fogyasztás előnyei A glutamin az izomfehérje legfontosabb összetevője, amely segít regenerálni és építeni az izomzatot: antikatabolikus hatású, tehát segít meggátolni az izombontást a kiegészítéssel megakadályozhatod a glutamin szint csökkenését intenzív edzés idején felturbózza az immunrendszeredet a glutamin az elődleges energiaforrás az immunrendszernek a glutamin fontos tápanyaga a bélrendszernek Csak sportolóknak?

Ahogy olvashattad az egészséges bélműködéshez, emésztéshez és az immunrendszer megfelelő működéséhez is elengedhetetlen a glutamin, tehát javasolt mindenkinek a fogyasztása, aki az említett funkciókban problémákat tapasztal.

Olimp AAKG Extreme 1250

Milyen glutamint válasszak? Vannak por állagúak, tablettás vagy kapszulás verziók, ízesítettek és ízesítetlenek egyaránt.

  • Hatályos:
  • A glutamin a leggyakoribb aminosav az izmokban - de mire is jó pontosan?

Ha egy finom üdítőre vágysz, akkor az ízesített változatot javaslom, pl a Glutamine Zero -t. Ezt diétában is nyugodtan ihatod, mert nem tartalmaz cukrot. Nincs glutamin fogyáshoz különösebb íze, de natúr formában nem is nagyon oldódik, így célszerű bekanalazni a szádba és leöblíteni folyadékkal. De választhatod a tablettáskapszulás verziót is, ezeket könnyen magaddal viheted bárhová.

zsírégető zöldségek ergo zsírvesztés

Dóri Ha tetszett a cikk, oszd meg: Továbbicikkek.