Fogyás zabkása révén, Zabkása, zabpehely jó fogyi idején?

A fogyás zabkása révén 50 körül van a glikémiás indexe,a zabkorpának nagyon alacsony. Inkább azt javasolnám. Csinálhatsz belőle palacsintát,én sósat is szoktam,sajttal töltöm meg.

Én a vacsiról sosem tudtam lemondani, mégis fogytam akkor is ha este 9-kor ettem. Az nem mindegy, hogy mit és mennyit. Ha lehet, növényi tejjel készítsd, ne keverd a szénhidrátot állati fehérjével. És tényleg nagyon jó, laktat, kipucolja a bélfalra rakódott salakanyagot.

További ajánlott fórumok:

Először puffaszthat, de idővel hozzászokik a szervezet. Felforralod a tejet, bele pár szem édesítő vagy kis cukornéhány kanál zabkorpa, lefeded, elzárod a gázt és kb.

Én mindig diétás lekvárral ettem. Jó laktató.

EDZÉS ELÔTTI ZABKÁSA - SZÁLKÁSÍTÁSNÁL vs TÖMEGNÖVELÉSNÉL

Ha mondjuk eszem egy tányér ilyet vacsira, le tudok dobni valamennyit mozgás mellett? Én egyik nap tettem tejbe zabpelyhet, de olyan volt, mintha papírgalacsint ennék :- Főzni kell a tejben?

Keresés az oldalon

Gyakran tettem hozzá búzacsírát és búzakorpát is. Mellesleg 17kg-ot fogytam - életmódváltással.

De itt nem csak a kcal tartalom számít. Hanem nagyon jó rost forrás a zabpehely, alacsony glikémiás indexű, sokáig eltelít.

Én pártolom nagyon : aztán mindenki döntse el, akarja-e enni. Nálam inkább ez mint a kenyér.

Timmy És jó ch-ból kell a szervezetnek ebből van energia. Én akkor fogytam a legtöbbet, amikor zabkását ettem napi kétszer :.