Fog ásni zsírt éget. Mennyi kalória fogy el járás közben. Hány kalóriát éget el a gyaloglás és hogyan lehet vele fogyni
Flegmával köhögött Különösen a nők mindig gondolkodnak a kalóriák elégetésének új módjain.
Elfelejtik azonban, hogy fogyni is lehet, miközben megoldhat néhány feladatot, amelyet mindennap el kell végeznie. Tehát amikor legközelebb sokáig kell állnia és fáradtnak éreznie magát, gondoljon a pohár teljes oldalára. A LiveStrong szerint míg te vásárolsz A Harvard kutatóinak tanulmánya szerint 30 percenként körülbelül kalóriát éget el.
Minél tovább várakozik a sorban, vagy a polcok közötti területek zsúfoltabbak, annál többet fog nyerni ebből a szempontból. Minden 30 percben, amelyet sorban várakozással töltöttek, megszabadul 30—56 kalóriától.
A még jobb hatás érdekében a kocsit a bolt bejáratától távolabb parkolhatja le, vagy sétálhat hozzá, ha nincs túl messze. Egy egyszerű félórás séta során kalóriát éget el. Mosd le a kocsit önmagában, és egy óra fog ásni zsírt éget megszabadul kalóriától, különösen, ha úgy dönt, hogy bent tisztítja.
Játssz a gyerekekkel és többször nyerni fogsz. Boldoggá teszed őket, javul a hangulatod és kalóriákat égetsz el, félóránként körül.
Takarítsd ki a házat, mert 20 perc porszívózás, padlótörlés vagy ablakmosás kalóriát spórol meg. Adj bulit és mindenképpen elég sok kalóriát fog égetni a szervezése során, de akkor is, ha táncolni fog és jól érzi magát.
- Ha nincs fogyás
- Miért álmodoznak a kis ikonok?
- Anne Collins ír dietetikus több évtizede dolgozik a diéta- és fitnesziparban, számos szaklap tanácsadója volt.
Ezenkívül kalória eltűnik befejezése után, amikor meg kell takarítania. A szabadban dolgozik, az udvar takarítása vagy különféle tevékenységek a kertben.
Fél óránként megszabadulhat kalóriától, és ha a gyepet ássa vagy kaszálja, az elégetett kalóriák száma akár kalóriát is elérhet.