Fekete kávé cukorral a fogyáshoz


fekete kávé cukorral a fogyáshoz

Hogyan segíthet a kávé fogyásban? A kávé rengeteg egészségügyi előnnyel jár - képes ideiglenesen stimulálni a koncentrációt és az éberséget, a kávéfogyasztás pedig csökkentheti a májbetegség és a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

fekete kávé cukorral a fogyáshoz

A fekete kávé egészségesebb alternatívája a tejszínnel és cukorral ízesített, kalóriákkal töltött kávénak, és a fogyáshoz is hozzájárulhat. A fekete kávé a fogyás katalizátora?

Garantált fogyás kávéval - 13 nap alatt mínusz 8 kiló | Femcafe, Fekete kávé a fogyás

Meglepő, nem? Különféle egészségügyi előnyeiről ismert, mint például a rák megelőzése, az enyhe depresszió és a fejfájás.

fekete kávé cukorral a fogyáshoz

De nagyon kevesen tudják, hogyan segít a fogyásban. Csak ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba - a túl sok koffein negatív hatással lehet az egészségre. Az ital jótékony hatása a koffeinnek és különösen a termogenezist serkentő képességének köszönhető - a szervezetben hőtermelő folyamatnak, amely felgyorsítja az anyagcserét és segít több kalória elégetésében.

fekete kávé cukorral a fogyáshoz

Egy holland tanulmány szerzői szerint a fekete kávé ivása "azonnali" hatást gyakorol az anyagcserére. A londoni King's College szakembereinek brit tanulmánya azt mutatja, hogy azok, akik fekete kávét isznak, számíthatnak arra, hogy napi kalóriát égetnek el.

A kávé szerelmesei azonban gyakran elkövetik azt a hibát, hogy nagy mennyiségű cukrot és tejet adnak hozzá, korlátozva annak előnyeit. Az optimális hatás érdekében a legjobb az italt fekete színben fogyasztani. A szakértők azt javasolják, hogy azok az emberek, akiknek a fekete kávé túl erősnek tűnik kesudió hozzáadásához, mert a tejitalok között a legalacsonyabb a kalóriatartalom.

Egy csésze kesudió csak 25 kalóriát tartalmaz, szemben egy csésze sovány tej kalóriájával.

fekete kávé cukorral a fogyáshoz