71 lb fogyás
Termodinamika Absztrakt Az elméleti bizonyítékok ellenére, hogy a kcal-os szabályt általánosan nevezett modell súlyosan túlbecsüli a tényleges fogyást, a kcal-os képlet széles körben elterjedt alkalmazása továbbra is a tankönyvekben, a tiszteletben tartott kormányzati és egészségügyi kapcsolatos weboldalakon, valamint tudományos kutatási kiadványokban jelenik meg.
39 font fogyás. Elhízás - fogyás
Itt bemutatjuk a kcal-os szabály alkalmazásának kockázatát, még akkor is, ha a hét súlycsökkenéshez viszonyítva a teljes felügyelet alatt vagy objektíven mért energiabevitel során hét súlycsökkentési kísérletben hasonlítjuk össze a tényleges súlycsökkenést. Kínálunk három újonnan kifejlesztett, letölthető alkalmazást, amelyek a Microsoft Excelben és a Java-ban helyezkednek el, ami egy szigorúan érvényesített, dinamikus súlyváltási modellt szimulál.
Ezt az eszközt fejlesztették ki 71 lb fogyás súlyváltozási kísérleti tervezés és elemzés érdekében. Bár a komplex dinamikus modellek nem lehetnek közvetlenül irányíthatóak, az újonnan kifejlesztett eszközök lehetőséget adnak arra, hogy dinamikus modell-előrejelzéseket nyújtsanak, mint egy kényelmes és lényegesen pontosabb alternatívát a kcal-os szabályhoz.
Bevezetés Mi fogyás fogyni zsír biztonságos, elérhető és klinikailag értelmes cél a heti fogyásért? Ez a kérdés központi jelentőségű mindenkinek, aki az 71 lb fogyás javítására törekszik. A komplex matematikai modellek közelmúltbeli fejlődése és szigorú érvényesítése ellenére, amelyek erre a kérdésre válaszolnak, 1, 2 várható veszteséget gyakran arra a meggyőződésre alapoz, hogy a kcal-os hiány egy kiló súlycsökkenést eredményez kb.
Táplálkozási tényezők[ szerkesztés ] A grafikonon mutatja, hogy és között az élelmiszerenergia-fogyasztás világszerte fokozatosan növekedett személyenként és naponta. Átlagos egy főre jutó energiafogyasztás a világon és között [69] Az egy főre jutó étkezési energiabevitel a különböző régiókban és országokban jelentősen eltérő, és az idő múlásával is jelentős mértékben változott. A szénhidrátoknak kritikus a felszívódási sebességük, a felszívódási sebességet a glikémiás index GI mutatja meg.
Feltételezhető, hogy a kcal-os szabály folytatódó alkalmazása a számítási egyszerűségén alapul, ami legfeljebb egyszerű számítást igényel. Itt bemutatjuk a kcal-os szabály alkalmazásának kockázatát is becslésként. Anyagok és metódusok A kcal-os szabály szerint a fontok súlyát a következő egyenlet alapján határoztuk meg: ahol t a negatív energiamérleg napját jelenti, ΔEB az energiaegyensúly napi kcal-ban mért változása, amelyet az energiafelvétel sebességének és az energiaköltség arányának különbsége határoz meg, W 0 az alapsúly a fontban, és W t a t napon várható tömeg font.
A kcal szabályozott tömegveszteségadatokkal szembeni teszteléséhez a súlyvesztési kísérletekre vonatkozó szakirodalmat kerestük, ahol a diétával és a testmozgással kapcsolatos beavatkozások betartása közvetlenül a korlátozott tantárgyakban történt, vagy a megváltozott test energiamegtakarítások többszörös klinikai mérése és az összes napi energiaköltség.
Küldd el egy barátodnak!
Összesen hét tanulmány teljesítette a szükséges kritériumokat. Emellett a dinamikus modellnek az alapvonal életkorát, a magasságát, a nemét és a súlyát a súlystabil egyedeknél kell bevennie. A Minnesota Semi-Starvation 20 kísérlet nem változtatta meg az egyedi kiindulási súlyokat a súlyváltozás előtt. Így a két tanulmányt nem lehetett szimulálni a dinamikus modell segítségével.
Összességében az 1.
Elhízás - fogyás - Életmód Orvosi Központ
Az alanyoknak napi ± kcal-os célbevitelt írtak le, átlagos napi hiány ± kcal. A kezelés időtartama 64, 8 ± 23, 6 nap volt 31—93 napos tartományban.
A dinamikus modellt kizárólag kalóriacsökkentő vizsgálatokra szimulálták, amelyek a szükséges egyéni anyagbevitelt adták meg, mint például az életkor, a magasság, a nem és a kiindulási súly.
Teljes méretű kép Eredmények és vita Mennyire jó a kcal-os szabály a fogyás?
Font-ból Kilogramm-ba átváltás
A tényleges súlyváltozás és a tömeg előre jelzett változása összehasonlítása az 1a. Ábrán látható. Mint látható, az alanyok többsége lényegesen kisebb súlyvesztést mutatott, mint a kcal-os szabály által előre jelzett mennyiség.
Az alanyok 20, 1 ± 11, 3 kg-ot vesztettek el, 7, 4 ± 12, 6 lbs kevesebb, mint a kcal-os szabály által előre jelzett 27, 6 ± 16, 0 kg. Ezek az ellentmondásos eredmények azt feltételezték, hogy a súlycsökkenés önkorlátozó jellegét a termodinamikailag 1, 2 modellek és nem a kcal-os szabály határozza meg.
A dinamikus fogyásmodellek a termodinamika első jogán alapulnak, a test testösszetételétől, az életkortól, a magasságtól, a nemtől és a kalória-korlátozás mértékétől függően, és az idő múlásával görbületi mintázatot eredményeznek, nem pedig a lineáris mintázatot, amelyet az kcal szabály.
Az 5 vizsgálatban, amelyek kielégítették a modell-feltételezéseket és a bemeneteket, az alanyok 17, 0 ± 11, 0 fontot vesztettek el a dinamikus 21 modellhez képest, amely 18, 4 ± 13, 8 lbs-re számított 1b.
A validált dinamikus tömegveszteség-modell 21 előrejelezte, hogy a 2a.
Font to Kilogramm történő átváltás.
Ábrán bemutatott, az energiafelhasználás csökkentésének hosszú távú hatásainak átfogó értékelésében 17 CALERIE 14 kg-os súlycsökkenés következett be, amely nagyon közel áll a ténylegesen megfigyelt 13 kg-hoz. A dinamikus testsúlycsökkentési modell által nál több napra előrejelzett tömegvesztési pályát ugyanazon a témakörben a 2b.
Ábra mutatja. Az energia egyensúlyi fennsíkon az 1, 4 éves dinamikus modell várható. Ennek a számnak a teljes színváltozata az International Journal of Obesity naplóban érhető el online.
Teljes 71 lb fogyás kép Letölthető súlyváltozás-előrejelző Elemzésünk azt mutatja, hogy a kcal-os szabály jelentősen túlbecsülte a fogyás nagyságát. Mivel a kcal-os szabályt 71 lb fogyás alkalmazták a súlycsökkenés gyors becslésének eléréséhez, egy egyszerű, de jobb alternatíva szükséges ahhoz, hogy fogyj most azt.
Míg a webes számológépek komplex modelleket tesznek elérhetővé az alkalmazások számára, mégis az internetkapcsolatra támaszkodnak, és nem teszik lehetővé a táplálékbevitel különböző választásainak bevitelét mivel a teljes napi bevitel a növekedés vagy csökkenés a kiindulási szint felett. Továbbá a grafikus kimenet nyomtatása csak a képernyő nyomtatásával lehetséges, és a grafikonok nem bővíthetők, vagy a nézőpontok megváltoztathatók.
Hogyan maximalizáld az eredményeket?
A meglévő számológépek egyszerűségének és rugalmasságának növelése érdekében három olyan alkalmazást fejlesztettünk ki, amelyek szimulálnak egy érvényesített dinamikus modellt. A programot a Microsoft Excel Visual Basic alkalmazásával fejlesztették ki, amely lehetővé teszi a felhasználók számára, hogy állandó példányt töltsenek le a személyi számítógépükre, megtekinthessék a napi előrejelzéseket és nyomtassanak szimulált súlygrafikonokat.
- Eau claire wi fogyás
- Elhízás – Wikipédia
- Nagyon frusztráló azt tapasztalni, hogy az étrendi változtatások és akár ezen felül a rendszeres mozgás beiktatása mellett sem kezd a mérleg egyre kisebb számokat mutatni.
Ezen túlmenően az Excel szokásos változásai alkalmazhatók a súlydiagram kialakításának megváltoztatására. Végül a felhasználók dönthetnek úgy, hogy összehasonlítják a dinamikus modell előrejelzéseket a kcal-os szabálysal, amely egyidejűleg a dinamikus modell előrejelzett gráfjával van ábrázolva.
Még ajánljuk
Az egyetlen tárgyprogramhoz hasonlóan a felhasználók az egyszerű kezelőfelülettel kölcsönhatásba lépnek a hétköznapi súlyváltozás dinamikus előrejelzése érdekében az alap életkorára, magasságára, nemére, súlyára, a beavatkozás időtartamára és a célbevitelre. A több témájú szimulátor az első olyan program, amely egyidejűleg több egyén számára dinamikus előrejelzéseket biztosít, és kényelmes és egyszerű módszert biztosít a súlyváltozás kísérleti tervezéséhez és elemzéséhez kritikus előrejelzések létrehozásához.
Szerkesztő Választása.
